amirene 
Übungstagebuch
Anna Leijon, 39Jahr, Frändefors, Schweden| Dienstag, 10. Januar 2012 |
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Ernährung, Frühstück |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Crème fraiche fett 34% | 100.0 gram | 323.0 | 2.3 | 34.0 | 3.3 |
| Mellanmjölk fett 1,5% berik m D-vitamin | 30.0 gram | 14.1 | 1.0 | 0.5 | 1.5 |
| LCHF Müsli | 60.0 gram | 283.2 | 8.7 | 26.3 | 4.5 |
| Gesamt | 620.3 | 12.0 | 60.8 | 9.3 |
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Ernährung, Mittagessen |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| LCHF Spenat- & Fetaostpaj | 200.0 gram | 435.2 | 13.0 | 41.0 | 4.0 |
| Gesamt | 435.2 | 13.0 | 41.0 | 4.0 |
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Ernährung, Abendessen |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad | 300.0 gram | 378.0 | 22.2 | 28.5 | 7.5 |
| Gesamt | 378.0 | 22.2 | 28.5 | 7.5 |
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Ernährung, Snack |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Avokado | 100.0 gram | 168.0 | 2.0 | 15.3 | 4.4 |
| Majonnäs fett 80% | 30.0 gram | 215.4 | 0.3 | 24.0 | 0.5 |
| Gesamt | 383.4 | 2.3 | 39.3 | 4.9 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
570 kcalKalorien |
| Årets första träningspass, tillsammans med Petra B. | ||
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Show workout details |
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Gewicht, 63.6 kg |
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63.6 kgGewicht |  |
-0.1 kgChange |  |
22.53BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 49.5 g | 169.6 g | 25.7 g | 1817 kcal |
| E% | 11.2% | 83.1% | 5.8% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 570 kcal
