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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 14. November 2016 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
328 kcalKalorien |
| Bän 5x3 (90) st rodd 4x4 (82,5) armhävningar 3x5,6,7 drag framför 4x4 (17) hantelcurl 4x4 (24) dips 4x3 (5) Rörlighetsträning | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
3.90 kmStrecke |  |
7.80 km/hGeschwindigkeit | |
07:42 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
512 kcalKalorien |
| 5min uppvärmning gång 1+2min löpning och gång 10, 10.5, 11kmh | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 840 kcal
