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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Mittwoch, 15. März 2017 |
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01:30:00Dauer (min.sek) |  |
45.00 kmStrecke |  |
30.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1468 kcalKalorien |
| 10min 5:4 3x10min 6:4 med 5min 6:4 emellan 3min 6;6 6:4 2min 8:9 6:4 Resten | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
4.50 kmStrecke | |
9.00 km/hGeschwindigkeit | |
06:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
512 kcalKalorien |
| 5min uppvärmning gång 3x1,2,3 min löpning med 1min gåvila emellan | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1980 kcal
