henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Sonntag, 11. Dezember 2011 |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
332 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
3429.2 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
312 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Trizeps| 3 x 12 (Incline Dumbell Press / Barbell Row) 3 x (pull-ups close grip / dips / one handed lying dumbell press) 10 knees to elbows | ||
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01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1139 kcalKalorien |
| Route running after warm-up for about an hour with Ian. New route every 5 yards each side so 40 routes total not counting re-runs. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1783 kcal
