henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Donnerstag, 5. Januar 2012 |
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01:56:00Dauer (min.sek) |  |
10.03 kmStrecke |  |
5.19 km/hGeschwindigkeit | |
11:34 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
892 kcalKalorien |
| Walk to work | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
4300.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
401 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine, Schultern, Trizeps| Highlight 3 x 8 @ 225 squat easy, strict close grip chin-up with only 60 sek rest 8/6/5 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1293 kcal
