henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Montag, 23. Januar 2012 |
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
1.58 kmStrecke |  |
209 kcalKalorien |
| 2 x ( 2 min/ 5mph@ 10% incline, 3 min / 6.5 mph 1% incline) | ||
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Show workout details |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
5667.6 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität | |
446 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine| 3 x 6 deadlift (275, 295, 295) 3 x 8 Lounge (115) 3 x 8 Dumbell incline (80lbs) 3 x 8 Bent over row (80lbs) | ||
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| Show workout details |
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01:50:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
940 kcalKalorien |
| Walk Home from work | ||
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| Show workout details |
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Gewicht, 107.6 kg |
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107.6 kgGewicht |  |
-0.6 kgChange |  |
31.10BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1595 kcal
