henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Montag, 30. Januar 2012 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
6350.3 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
444 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps| 5 x 5 incline bench (185,195,195,195,225) 5 x 5 Hang Clean (135-155) 3 x 12 db flat bench (75lbs) 10, 8 , 6 Wide Grip Chins ganska strikta 3 x 10 biceps curl (95lbs) 3 x 10 dips | ||
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01:38:00Dauer (min.sek) |  |
9.67 kmStrecke |  |
5.92 km/hGeschwindigkeit | |
10:08 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
917 kcalKalorien |
| Walk from work fast | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1361 kcal
