henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Samstag, 14. April 2012 |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
324 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
2676.2 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
348 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine| Ganska Seg Dumbell Deadlift 3 x 5 (95-105) lounges step-ups back extension 2 x (8 chin-ups, 25 eleveated push-ups, 30 sit-ups) | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
1.29 kmStrecke |  |
2.57 km/hGeschwindigkeit | |
23:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
333 kcalKalorien |
| Kvallspass 200 insim 10 x 100 medley start 2:30 50 avbad ----------------- 1250 yards | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1005 kcal
