henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Freitag, 20. April 2012 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
1.93 kmStrecke |  |
2.32 km/hGeschwindigkeit | |
25:53 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
550 kcalKalorien |
| 250 insim 10 x 100 start 1:45 8 x 25 ben 10 x 50 arm start 1:00 50 easy 2000 yards | ||
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00:01:22Dauer (min.sek) | |
0.40 kmStrecke | |
17.66 km/hGeschwindigkeit | |
03:24 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
44 kcalKalorien |
| Korde uppvarmning och 2 x 400 en pa tid for Fredrik ;-) | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
259 kcalKalorien |
| plyometrics i P90X | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 853 kcal
