Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 15. Oktober 2014 |
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00:15:03Dauer (min.sek) |  |
8.09 kmStrecke |  |
32.25 km/hGeschwindigkeit | |
01:52 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
209 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:36:00Dauer (min.sek) |  |
6120.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
236 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:43:51Dauer (min.sek) | |
5.45 kmStrecke | |
3.15 km/hGeschwindigkeit | |
19:03 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
649 kcalKalorien |
| På jobbe | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1094 kcal
