Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Donnerstag, 26. Februar 2015 |
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00:54:39Dauer (min.sek) |  |
2.75 kmStrecke |  |
3.02 km/hGeschwindigkeit | |
19:52 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
306 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:26:00Dauer (min.sek) |  |
7640.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
169 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Kälber, Brustkorb, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:54:39Dauer (min.sek) | |
2.75 kmStrecke | |
3.02 km/hGeschwindigkeit | |
19:52 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
306 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 781 kcal
