Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 3. August 2015 |
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00:43:00Dauer (min.sek) |  |
11282.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
286 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Provar på en tung/tyngre månad | ||
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01:59:47Dauer (min.sek) |  |
6.52 kmStrecke |  |
3.27 km/hGeschwindigkeit | |
18:22 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
761 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1047 kcal
