Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 7. September 2015 |
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00:55:00Dauer (min.sek) |  |
6958.0 kgGesamtgewicht |  |
11Übungen |  |
NormalIntensität |  |
364 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Bizeps, Unterarme, Schultern| Nytt program, ska tränas fram till 31/12-15. Består av Pull/Push och Legs. | ||
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00:08:56Dauer (min.sek) |  |
2.40 kmStrecke |  |
16.12 km/hGeschwindigkeit | |
03:43 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
96 kcalKalorien |
| Hämtade jobberyggan i verkebäck | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 460 kcal
