Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Sonntag, 4. Oktober 2015 |
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00:23:20Dauer (min.sek) |  |
1.60 kmStrecke |  |
4.11 km/hGeschwindigkeit | |
14:35 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
161 kcalKalorien |
| Tufft, backen ner till sjön vid skolans bollplan, stigen ner till vänster. Lutning cirka 6 eller 8 %, fem gånger upp o ner. | ||
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00:23:20Dauer (min.sek) | |
1.60 kmStrecke | |
4.11 km/hGeschwindigkeit | |
14:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
162 kcalKalorien |
| Tufft, backen ner till sjön vid skolans bollplan, stigen ner till vänster. Lutning cirka 6 eller 8 %, fem gånger upp o ner. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 323 kcal
