Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 29. Juni 2016 |
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00:10:01Dauer (min.sek) |  |
4.43 kmStrecke |  |
26.54 km/hGeschwindigkeit | |
02:16 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
140 kcalKalorien |
| Som uppvärmning | ||
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Show workout details |
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00:27:00Dauer (min.sek) |  |
4690.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
178 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:12:00Dauer (min.sek) | |
4.28 kmStrecke | |
3.57 km/hGeschwindigkeit | |
16:49 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
456 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 774 kcal
