Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Samstag, 20. August 2016 |
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
4.75 kmStrecke |  |
28.50 km/hGeschwindigkeit | |
02:06 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
141 kcalKalorien |
| Som uppvärmning inför gymmet | ||
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Show workout details |
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00:27:00Dauer (min.sek) |  |
2117.5 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
178 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:55:00Dauer (min.sek) | |
2.93 kmStrecke | |
3.20 km/hGeschwindigkeit | |
18:46 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
347 kcalKalorien |
| I skogen plockat bär | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 666 kcal
