Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 30. August 2016 |
   |
 |
00:44:00Dauer (min.sek) |  |
6462.5 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
290 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:05:27Dauer (min.sek) |  |
3.00 kmStrecke |  |
33.03 km/hGeschwindigkeit | |
01:49 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
73 kcalKalorien |
| Uppvärmning inför gympasset | ||
|
| Show workout details |
|
01:18:00Dauer (min.sek) | |
4.85 kmStrecke | |
3.73 km/hGeschwindigkeit | |
16:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
492 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 855 kcal
