Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 4. November 2016 |
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00:05:03Dauer (min.sek) |  |
1.91 kmStrecke |  |
22.69 km/hGeschwindigkeit | |
02:39 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
69 kcalKalorien |
| Som uppvärmning | ||
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Show workout details |
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00:23:00Dauer (min.sek) |  |
5250.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
HochIntensität | |
164 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Kälber, Bizeps, Beine, Trizeps
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| Show workout details |
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00:53:00Dauer (min.sek) | |
3.01 kmStrecke | |
3.41 km/hGeschwindigkeit | |
17:36 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
329 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 562 kcal
