Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 4. Januar 2017 |
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00:09:00Dauer (min.sek) |  |
0.20 kmStrecke |  |
1.33 km/hGeschwindigkeit | |
45:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
58 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke | |
24.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
69 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
5855.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
195 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Inte riktigt men nästan | ||
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| Show workout details |
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00:23:00Dauer (min.sek) | |
0.30 kmStrecke | |
0.78 km/hGeschwindigkeit | |
76:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
150 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 472 kcal
