Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 9. Januar 2017 |
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00:43:00Dauer (min.sek) |  |
3997.5 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
280 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Kein Kommentar | ||
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
4.40 kmStrecke |  |
26.40 km/hGeschwindigkeit | |
02:16 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
133 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 413 kcal
