Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 23. Januar 2017 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke |  |
24.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
69 kcalKalorien |
| Som uppvärmning | ||
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00:44:00Dauer (min.sek) |  |
6390.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
287 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Kälber, Brustkorb, Beine, Schultern| Nervarvning på träningscykel hemma i fem minuter | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 356 kcal
