Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 17. April 2017 |
   |
 |
00:22:00Dauer (min.sek) |  |
5600.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
142 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine| Woooeee | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) |  |
4.09 kmStrecke |  |
24.54 km/hGeschwindigkeit | |
02:27 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
138 kcalKalorien |
| Första fem som uppvärmning och de sista fem som nedvarvning efter gympasset | ||
|
| Show workout details |
|
00:26:00Dauer (min.sek) | |
1.55 kmStrecke | |
3.58 km/hGeschwindigkeit | |
16:46 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
161 kcalKalorien |
| Fotojobb | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 441 kcal
