Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 10. Juli 2017 |
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00:05:04Dauer (min.sek) |  |
2.44 kmStrecke |  |
28.89 km/hGeschwindigkeit | |
02:05 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
75 kcalKalorien |  |
425Score |
| Uppvärmning | ||
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Show workout details |
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00:46:00Dauer (min.sek) |  |
5030.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
HochIntensität | |
325 kcalKalorien | |
1826Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
1.50 kmStrecke | |
1.50 km/hGeschwindigkeit | |
40:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
147 kcalKalorien | |
911Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:50:00Dauer (min.sek) | |
2.81 kmStrecke | |
3.37 km/hGeschwindigkeit | |
17:48 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
307 kcalKalorien | |
1901Score |
| På jobbe | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 854 kcal
