Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 19. Juli 2017 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
1.76 kmStrecke |  |
21.12 km/hGeschwindigkeit | |
02:50 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
41 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
8950.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen | |
HochIntensität | |
318 kcalKalorien | |
1786Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:43:00Dauer (min.sek) | |
2.24 kmStrecke | |
3.13 km/hGeschwindigkeit | |
19:12 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
264 kcalKalorien | |
1635Score |
| På jobb | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 623 kcal
