Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 6. Juli 2018 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
2.48 kmStrecke |  |
29.76 km/hGeschwindigkeit | |
02:01 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
70 kcalKalorien |  |
422Score |
| Uppvärmning | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
7360.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
197 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:33:00Dauer (min.sek) | |
2.04 kmStrecke | |
3.71 km/hGeschwindigkeit | |
16:11 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
187 kcalKalorien | |
1255Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:33:00Dauer (min.sek) | |
2.04 kmStrecke | |
3.71 km/hGeschwindigkeit | |
16:11 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
187 kcalKalorien | |
1255Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 641 kcal
