Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 10. August 2018 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
2.12 kmStrecke |  |
25.44 km/hGeschwindigkeit | |
02:22 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
62 kcalKalorien |  |
422Score |
| Uppvärmning | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
3063.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
HochIntensität | |
213 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:34:00Dauer (min.sek) | |
2.25 kmStrecke | |
3.97 km/hGeschwindigkeit | |
15:07 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
211 kcalKalorien | |
1293Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 486 kcal
