Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 26. November 2018 |
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00:10:00Dauer (min.sek) |  |
4.80 kmStrecke |  |
28.80 km/hGeschwindigkeit | |
02:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
136 kcalKalorien |  |
844Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:32:56Dauer (min.sek) |  |
2670.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
HochIntensität | |
229 kcalKalorien | |
1292Score |
Trained muscle groups
Bizeps, Schultern, Trizeps| 127/189 max | ||
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| Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
4.80 kmStrecke | |
28.80 km/hGeschwindigkeit | |
02:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
136 kcalKalorien | |
506Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 501 kcal
