Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 25. Januar 2019 |
   |
 |
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
1.65 kmStrecke |  |
19.80 km/hGeschwindigkeit | |
03:02 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
39 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
6166.5 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
201 kcalKalorien | |
1191Score |
Trained muscle groups
Kälber, Bizeps, Andere, Trizeps| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
01:28:25Dauer (min.sek) | |
4.83 kmStrecke | |
3.28 km/hGeschwindigkeit | |
18:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
568 kcalKalorien | |
3356Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
01:28:25Dauer (min.sek) | |
4.83 kmStrecke | |
3.28 km/hGeschwindigkeit | |
18:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
568 kcalKalorien | |
3356Score |
| Kein Kommentar | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1376 kcal
