Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Donnerstag, 26. November 2020 |
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00:03:00Dauer (min.sek) |  |
0.26 kmStrecke |  |
5.20 km/hGeschwindigkeit | |
11:32 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
23 kcalKalorien |  |
139Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:26:00Dauer (min.sek) |  |
6607.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
HochIntensität | |
189 kcalKalorien | |
1032Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:47:00Dauer (min.sek) | |
2.47 kmStrecke | |
3.15 km/hGeschwindigkeit | |
19:02 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
297 kcalKalorien | |
1787Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 509 kcal
