Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Dienstag, 23. März 2021 |
   |
 |
00:03:30Dauer (min.sek) |  |
0.29 kmStrecke |  |
4.97 km/hGeschwindigkeit | |
12:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
25 kcalKalorien |  |
153Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:22:00Dauer (min.sek) |  |
4020.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
146 kcalKalorien | |
873Score |
Trained muscle groups
Kälber, Beine| 124/137 max | ||
|
| Show workout details |
|
01:38:49Dauer (min.sek) | |
3.07 kmStrecke | |
1.86 km/hGeschwindigkeit | |
32:11 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
225 kcalKalorien | |
1495Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 10085 |
 |
10085Steps count |  |
+4337Change | |
10085Score |
Kein Kommentar
 |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 396 kcal
