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24065

Ilkka Link Übungstagebuch

ManIlkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden
Freitag, 26. Juli 2024 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Snigelslakt
Time
 00:13:36Dauer (min.sek)
Distance
 0.38 kmStrecke
Gauge
 1.68 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 35:47 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 75 kcalKalorien
Score
 508Score
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104 Uppvärmning
Time
 00:04:10Dauer (min.sek)
Distance
 0.25 kmStrecke
Gauge
 3.60 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 16:40 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 28 kcalKalorien
Score
 190Score
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55 Axlar armar
Time
 00:25:01Dauer (min.sek)
Weight
 5076.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 82 kcalKalorien
Score
 993Score

Trained muscle groups

Bizeps, Schultern, Trizeps
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49 Promenad
Time
 00:55:21Dauer (min.sek)
Distance
 1.25 kmStrecke
Gauge
 1.36 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 44:17 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 245 kcalKalorien
Score
 2099Score
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131
 Schritte, 8293
Steps
 8293Steps count
Change
 +114Change
Score
 8293Score
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 430 kcal