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24065

Ilkka Link Übungstagebuch

ManIlkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden
Mittwoch, 31. Juli 2024 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Uppvärmning
Time
 00:04:03Dauer (min.sek)
Distance
 0.21 kmStrecke
Gauge
 3.11 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 19:17 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 23 kcalKalorien
Score
 153Score
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55 Armar o axlarna
Time
 00:26:24Dauer (min.sek)
Weight
 7902.0 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 92 kcalKalorien
Score
 1041Score

Trained muscle groups

Abs, Bizeps, Schultern, Trizeps
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49 Snigelslakt
Time
 00:14:01Dauer (min.sek)
Distance
 0.42 kmStrecke
Gauge
 1.80 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 33:22 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 76 kcalKalorien
Score
 532Score
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49 Träden
Time
 00:44:42Dauer (min.sek)
Distance
 0.88 kmStrecke
Gauge
 1.18 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 50:48 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 197 kcalKalorien
Score
 1689Score
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131
 Schritte, 8323
Steps
 8323Steps count
Change
 +2949Change
Score
 8323Score
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 388 kcal