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24065

Ilkka Link Übungstagebuch

ManIlkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden
Samstag, 10. August 2024 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Sniiiglarna
Time
 00:14:28Dauer (min.sek)
Distance
 0.31 kmStrecke
Gauge
 1.29 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 46:40 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 66 kcalKalorien
Score
 543Score
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104 Uppvärmning
Time
 00:03:22Dauer (min.sek)
Distance
 0.15 kmStrecke
Gauge
 2.67 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 22:27 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 20 kcalKalorien
Score
 149Score
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55 Arm & axel
Time
 00:21:02Dauer (min.sek)
Weight
 7108.2 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 63 kcalKalorien
Score
 834Score

Trained muscle groups

Abs, Bizeps, Schultern, Trizeps
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49 Trädklipp
Time
 00:55:53Dauer (min.sek)
Distance
 1.10 kmStrecke
Gauge
 1.18 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 50:48 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 278 kcalKalorien
Score
 2111Score
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49 Snigelslakt
Time
 00:12:13Dauer (min.sek)
Distance
 0.29 kmStrecke
Gauge
 1.42 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 42:08 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 76 kcalKalorien
Score
 461Score
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131
 Schritte, 7486
Steps
 7486Steps count
Change
 +3461Change
Score
 7486Score
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 503 kcal