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24065

Ilkka Link Übungstagebuch

ManIlkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden
Freitag, 30. August 2024 Control_rewind Date Control_fastforward
104 Uppvärmning
Time
 00:03:06Dauer (min.sek)
Distance
 0.18 kmStrecke
Gauge
 3.48 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 17:13 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 25 kcalKalorien
Score
 142Score
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Added 97 Vor Wochen
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55 Axlar & Armar
Time
 00:16:13Dauer (min.sek)
Weight
 3276.0 kgGesamtgewicht
List
 3Übungen
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 49 kcalKalorien
Score
 640Score

Trained muscle groups

Bizeps, Schultern, Trizeps
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49 Trädgårn igen
Time
 00:55:03Dauer (min.sek)
Distance
 1.23 kmStrecke
Gauge
 1.34 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 44:45 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 257 kcalKalorien
Score
 2092Score
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49 Jobbkväll
Time
 01:41:43Dauer (min.sek)
Distance
 6.80 kmStrecke
Gauge
 4.01 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 14:58 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 310 kcalKalorien
Score
 3857Score
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131
 Schritte, 8022
Steps
 8022Steps count
Change
 +3725Change
Score
 8022Score
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Fitbit_grey_20px
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 641 kcal