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24065

Ilkka Link Übungstagebuch

ManIlkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden
Freitag, 1. August 2025 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Uppvärmning
Time
 00:05:03Dauer (min.sek)
Distance
 0.31 kmStrecke
Gauge
 3.68 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 16:17 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 26 kcalKalorien
Score
 191Score
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55 Krafttraining
Time
 00:15:03Dauer (min.sek)
Weight
 2838.0 kgGesamtgewicht
List
 3Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 40 kcalKalorien
Score
 596Score

Trained muscle groups

Abs, Zurück
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Added 47 Vor Wochen
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49 Promenad
Time
 00:57:17Dauer (min.sek)
Distance
 1.24 kmStrecke
Gauge
 1.30 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 46:12 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 238 kcalKalorien
Score
 2174Score
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131
 Schritte, 5797
Steps
 5797Steps count
Change
 +185Change
Score
 5797Score
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 304 kcal