JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Donnerstag, 3. Januar 2008 |
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00:48:00Dauer (min.sek) |  |
16.60 kmStrecke |  |
20.75 km/hGeschwindigkeit | |
02:53 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
542 kcalKalorien |
| -4 grader | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
166 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Bizeps, Andere, Schultern| Hemma på matta och med gummiband. 3 x cirklar Mage: Situps + benlyft Axlar: Drag med band Armar: Biceps drag med band Bröst: Armhäv Rygg: Rygglyft | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 708 kcal
