Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 14. Mai 2013 |
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00:53:29Dauer (min.sek) |  |
10.67 kmStrecke |  |
11.97 km/hGeschwindigkeit | |
05:01 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
769 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.14km - 17.37 Intervaller: 12x200m Joggvila: 200m ( Ca 65sek ) Tider: 34.86 - 35.46 - 33.76 - 33.38 - 33.45 - 33.82 - 34.38 - 34.28 - 32.35 - 33.12 - 33.70 - 32.25 ( 4.6km - 18.36 ) Nerjogg: 2.93km - 17.16 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 769 kcal
