Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Marika_Russberg Link Übungstagebuch

KvinnaMarika Russberg, 42Jahr, Schweden
Donnerstag, 10. Januar 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
LCHF-Lax och efteråt lite blåbär och grädde
191
Lunch
LCHF-smoothie (hallon, blåbär, avokado, babyspenat, mandelmjölk)
191
Middag
LCHF- Fläskfärs, romansallad, gurka, tomat sockerärtor
191
Kvällsmat
LCHF- vispad blåbärsgrädde
Time
00:10:00Dauer (min.sek)
Weight
0.0 kgGesamtgewicht
List
0Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
68 kcalKalorien
Score
397Score
Morgon
Added 401 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:20:00Dauer (min.sek)
Intensity
NormalIntensität
Kcal
131 kcalKalorien
Score
760Score
Kein Kommentar
Added 401 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Time
00:10:00Dauer (min.sek)
Weight
0.0 kgGesamtgewicht
List
0Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
68 kcalKalorien
Score
397Score
Kväll
Added 401 Vor Wochen
Show workout detailsNext
25
Snart Carnivore
Försöker fortfarande smälta att jag är så överviktig. Jag har ätit så onyttigt så länge så jag förstår att kroppen reagerar som den gör, vad hade jag förväntat mig liksom. Jag kan inte göra det ogjort, jag kan bara försöka se framåt, men det gör ont. Jag vet att LCHF fungerat så bra på mig förut, men nu vet jag inte vad jag ska tro. Det är alldeles för tidigt att utvärdera men jag funderar mer och mer på att köra stenhårt på carnivore, så desperat är jag faktiskt. Dels för att verkligen få bort cravings men framförallt för att gå ner i vikt. Vad gäller träningen så kan jag fortfarande inte lämna Nalle ensam än, jag tränar honom att vara ensam men att vara borta på gymmet runt en timme är nog för mycket. Däremot har jag from idag börjat gå med honom riktiga promenader. Det blev 20 minuter och han klarade det jätte bra. Själv kände jag mig slö och lite omotiverad, men det beror ju såklart på hela situationen. Jag hoppas att träningsmattan kommer snart, då blir det core-träning i kombo med hantlarna och promenad. Så fort jag ätit upp alla jäkla grönsaker jag köpt så kommer jag nog köra carnivore, åtminstone tills jag gått ned mina kilon. Jag har redan beställt en bok och jag kommer vara redo.
Added 401 Vor Wochen
Sum
Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 267 kcal