Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Montag, 2. März 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost efter träning: keso med hasselnötter och torkade bär
Övrigt: bcaa under och efter träning
Mellanmål: en avokado
Lunch: Ruccola och mozzarella
Middag: tofu med gräslök och en hallonsmoothie (med avokado, mandel-och kokosmjölk)
Övrigt: bcaa under och efter träning
Mellanmål: en avokado
Lunch: Ruccola och mozzarella
Middag: tofu med gräslök och en hallonsmoothie (med avokado, mandel-och kokosmjölk)
|
Ernährung, Unspezifiziert |
Kein Kommentar
 |
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
46 kcalKalorien |  |
295Score |
| Uppvärmning | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Nedvarvning efter styrketräning | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
94 kcalKalorien | |
595Score |
| Mage, triceps, benpress | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) | |
150 kcalKalorien | |
950Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 336 kcal
