Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Montag, 6. April 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: en apelsin
Mellanmål/tidig lunch: Vegan proteinpulver i mandelmjölk
Mellanmål/Tidig middag: äggröra, blåbär, hallon och lite kokosmjölk
Kvällsmat: vitkål, gurka, zuccini, salladslök och majonäs
Övrigt:vatten, kaffe, bcaa under träning
Mellanmål/tidig lunch: Vegan proteinpulver i mandelmjölk
Mellanmål/Tidig middag: äggröra, blåbär, hallon och lite kokosmjölk
Kvällsmat: vitkål, gurka, zuccini, salladslök och majonäs
Övrigt:vatten, kaffe, bcaa under träning
 |
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
31 kcalKalorien |  |
198Score |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Med hantlar 2x2 kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Med extra vikt | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
31 kcalKalorien | |
198Score |
| Liggande 2x2 kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
9 kcalKalorien | |
59Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
9 kcalKalorien | |
59Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
förstörde dagen med pannkakor |
blev hungrig, åt 3 jävla pannkakor på kvällen som innehöll både vetemjöl ägg och mjölk, så då var den här jävla dagen förstörd...Vet inte om jag ska köpa proteinpannkaksmix istället för att undvika att detta händer igen, får se...
 0 0 |
Added 334 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 172 kcal
