Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Freitag, 10. April 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: jordgubbar med grädde
Under träning på förmiddagen: BCAA
Lunch: lax med majonäs
Middag: Kyckling i gräddsås med champinjoner och rootpasta
Kvällsfika: Jordgubbar med grädde
Under träning på förmiddagen: BCAA
Lunch: lax med majonäs
Middag: Kyckling i gräddsås med champinjoner och rootpasta
Kvällsfika: Jordgubbar med grädde
 |
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
94 kcalKalorien |  |
595Score |
| Blandade lyft, främst biceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Med extra vikter | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
31 kcalKalorien | |
198Score |
| Liggande | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
140 kcalKalorien | |
886Score |
| Med hantlar 2x2 kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
120 kcalKalorien | |
760Score |
| Morgonpromenad | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
63 kcalKalorien | |
397Score |
| Kettlebell swings, russian twist och crunches | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
46 kcalKalorien | |
295Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 540 kcal
