Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Montag, 16. November 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: Sojghurt med 1 msk krossad ananas
Mellanmål 1: 2 Mandariner
Middag: Tofu med soja, curry och sesamfrön, babyspenat och pakchoi
Kvällsmat: Champinjoner, svarta oliver, purjolök, morot och tomat
Övrigt: sojaproteinpulver, (på kvällen) kaffe och te
Mellanmål 1: 2 Mandariner
Middag: Tofu med soja, curry och sesamfrön, babyspenat och pakchoi
Kvällsmat: Champinjoner, svarta oliver, purjolök, morot och tomat
Övrigt: sojaproteinpulver, (på kvällen) kaffe och te
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
157 kcalKalorien |  |
992Score |
| 20 min styrke, 5 min uppvärmning crosstrainer. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke |  |
4.00 km/hGeschwindigkeit | |
15:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
181 kcalKalorien | |
1140Score |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 338 kcal
