Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Dienstag, 5. Januar 2021 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 1 äpple
Lunch: Äggröra, valnötter
Övrigt: Vatten, kaffe, te under dagen, ripped pro och pwo under träning
Lunch: Äggröra, valnötter
Övrigt: Vatten, kaffe, te under dagen, ripped pro och pwo under träning
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
227 kcalKalorien |  |
1182Score |
| Morgon: 5 min crunches, 5 min benlyft, 5 min hantlar 4kg, 5 min kettlebell 4kg. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
340 kcalKalorien | |
1774Score |
| Dag, nivå 9 | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
374 kcalKalorien | |
1951Score |
Performed activities
Crosstrainer| Dag: Nivå 5 | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
56 kcalKalorien | |
295Score |
Performed activities
Skidmaskin| Dag, nedvarvning, nivå 7 | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 997 kcal
