Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Mittwoch, 1. September 2021 |
   |
 |
Frukost |
Äggröra (2 ägg, kokosolja)
|
Lunch efter träning |
räkor i olivolja
|
Middag |
Fläskfile och avokado
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
340 kcalKalorien |  |
1773Score |
| Förmiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
170 kcalKalorien | |
886Score |
| Förmiddag. Swings. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
114 kcalKalorien | |
595Score |
| Förmiddag. Biceps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:29:00Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke |  |
4.14 km/hGeschwindigkeit | |
14:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
211 kcalKalorien | |
1102Score |
| Kvällspromenad | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
178 kcalKalorien | |
929Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Planering för september |
1. Kämpa med keto, dricka mer vatten.
2. Fler utförda pass på kvix
3. Börja med dragon fire igen
4. 1 min plankan om dagen om möjligt
5. 15 min kvällsyoga om möjligt på kvällarna
LETS GO!
2. Fler utförda pass på kvix
3. Börja med dragon fire igen
4. 1 min plankan om dagen om möjligt
5. 15 min kvällsyoga om möjligt på kvällarna
LETS GO!
 0 0 |
Added 259 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 1013 kcal
