Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Sonntag, 17. April 2022 |
   |
 |
Frunch |
Äggröra gjord på 2 ägg med spenat, riven hårdost & olivolja.
Smoothie gjord på kokosgrädde, mandelmjölk, hallon & avokado.
Smoothie gjord på kokosgrädde, mandelmjölk, hallon & avokado.
 |
Middag |
Kycklingsallad med rödbetor & chevre. (blandade grönsaker)
|
Kvällsmål |
Fröknäcke, smör.
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
389 kcalKalorien |  |
2027Score |
| Förmiddag. Med hantlar 2kg. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
219 kcalKalorien | |
1140Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
454 kcalKalorien | |
2365Score |
| 15 min hantlar 6kg 10 min miniband 5 min kettlebell 4kg 10 min pedaltränare med hantlar 2kg och extra vikt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1062 kcal
