Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Dienstag, 17. Januar 2023 |
   |
 |
Övrigt |
100g Cashewnötter, lite hallon & blåbär.
|
Middag efter träning |
Soja patty med sallad, lök, saltgurka, lite senap, ketchup och majonäs. Med minimorötter.
|
Kvällsmål efter träning |
1dl Soyghurt.
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
312 kcalKalorien |  |
1626Score |
Performed activities
Crosstrainer| Kväll. Nivå 7. | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) | |
227 kcalKalorien | |
1182Score |
| Kväll. Sittande, nivå 10. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) | |
56 kcalKalorien | |
295Score |
Performed activities
Skidmaskin| Kväll, nivå 7. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
114 kcalKalorien | |
595Score |
| Kväll. Biceps curls. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
113 kcalKalorien | |
591Score |
| Kväll. Med miniband. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 822 kcal
