Marika Russberg, 41Jahr, Schweden
Svarta bönor och hackad spenat
Stekta wokgrönsaker i rapsolja med curry
Machesallad med rödbetor och hummus, lite rapsolja.
|
00:30:00Dauer (min.sek) |
|
NormalIntensität |
|
219 kcalKalorien |
|
1140Score |
|
Eftermiddag |
 0 0 |
Added 161 Vor Wochen |
|
|
00:45:00Dauer (min.sek) |
|
NormalIntensität |
|
511 kcalKalorien |
|
2660Score |
|
15 min hantlar 2x4kg.
10 min benlyft och glutes med miniband.
20 min pedaltränare med hantlar 2x2kg |
0
0
|
Added 161 Vor Wochen |
|
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 730 kcal
Übungstagebuch
