Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Mittwoch, 28. Juni 2023 |
   |
 |
Frunch |
WW Spenatsoppa 118 cal
 |
Middag |
Wokgrönsaker i curry
|
Kvällsmål innan träning |
Machesallad med rödbeta, 40 gram pinjenötter och 1 tsk sesamfrön, 1 msk majonäs. en näve blåbär.
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
219 kcalKalorien |  |
1140Score |
| Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
511 kcalKalorien | |
2660Score |
| Eftermiddag: 15 min hantlar 2x6kg 10 min benlyft och glutes med miniband. 20 min pedaltränare med hantlar 2x2kg | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 730 kcal
