Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Dienstag, 11. Juli 2023 |
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Frukost |
Diet shake (havremjölk)
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Middag |
Spenatsoppa 118 cal.
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
152 kcalKalorien |  |
794Score |
| 2x4kg, biceps, triceps. | ||
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Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
38 kcalKalorien | |
198Score |
| 4kg, swings. | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
259 kcalKalorien | |
1351Score |
| Med hantlar 2x2kg | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
283 kcalKalorien | |
1478Score |
| Kväll | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
312 kcalKalorien | |
1626Score |
Performed activities
Crosstrainer| Kväll | ||
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| Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
76 kcalKalorien | |
397Score |
| Leg curl & rotary torso | ||
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| Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
219 kcalKalorien | |
1140Score |
| Till gymmet och hem. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 7
Insgesamt verbrante Kalorien: 1339 kcal
