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Marika_Russberg Link Übungstagebuch

KvinnaMarika Russberg, 41Jahr, Schweden
Montag, 10. Juli 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
192
Frukost
Hallonsmoothie (frysta hallon, kokos-och mandelmjölk)
146
Kosttillskott
Spirulina, multivitamin, extra järn, omega 3 & burn.
136
Lunch
Sallad med pekannötter, babytomat, spenat, pesto och majonäs, olivolja.
192
Mellanmål
Sojaprotein-dryck med mandelmjölk
136
Middag
Grönsaksbowl. (sallad, svartris, gurka, ingerärspicklad rödkål, babytomater, kokt broccoli, edamamebönor, rödbetshummus, sesammarinerade böngroddar, rostade cashewnötter, lime & Ortvinägrett)
Efterrätt: Smoothie på avokado, äpple & citron.
Time
00:55:00Dauer (min.sek)
Intensity
NormalIntensität
Kcal
401 kcalKalorien
Score
2091Score
Förmiddag
Added 159 Vor Wochen
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Time
00:10:00Dauer (min.sek)
Weight
0.0 kgGesamtgewicht
List
0Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
76 kcalKalorien
Score
397Score
2X4kg
Added 159 Vor Wochen
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25
Trött ikväll
Vill träna ikväll men känner verkligen ingen ork. det gör mig lite ledsen men imorgon hoppas jag på bättre energi.
Added 159 Vor Wochen
Sum
Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 477 kcal